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健康志向

毎度の砂丘ウオーク、今日は比較的温暖なのだろう。
何人かの年輩男性の集団、スロージョギングをやっているらしい。
徒党(?つれもていこらだね)を組むと言えば、女性の専売特許と思っていたが、
男性だって時にはあるんだ。でもさすが男性、全員が一緒ではなく思い思いの人も。
中には顔見知りも見えたから、地区の男性の公民館活動かも?
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スロージョギングは、ウオークに併せて時々やる程度、
この走り方は、普通に走ってしまうと速筋とやらを使ってしまうが、
きびすを蹴らないで、比較的小股に走る方法。
だから少々は知っても息が上がることはない。

その効果は、
血糖、血圧、尿酸値などの数値を下げ
生活習慣病改善効果が絶大!
しかも、脳までイキイキさせちゃう。
良いことづくめである。

走っている方達の走り方は、普通に近い人も居るようだから、
もっと指導が必要だと思ってしまった。

いずれにしても、健康志向は大いに奨励すべし。
波及効果はやがては医療費低減にもつながる。

三日坊主に終わらないように。頑張れ中高年。

by tomiot3 | 2013-01-20 21:00 | 自然・環境・緑・災害 | Trackback | Comments(0)