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恵みの雨

雨模様の日は運動量が減る。
昨日来、朝のラジオ体操を妻に倣ってやっている。
昨日などは体の硬くなっているのに我ながら驚いた。
こりゃーダメだ。ラジオ体操を始めよう。
二日目の今日は少しからだの動く範囲が広がった。
午前10時のテレビ体操はときどきしていたが、
ラジオ体操は別物だと思った。
第1、第2体操をみっちりすると、息の上がる手前ぐらいにはなる。
先日、シニアの競技を見ていて妻が言った。
“やったら”
体調を維持しようと思えば動かさなきゃダメだと言うことが身に染みてきた。
気分は今でも100メートルを20秒以内で走れそうな気がしている。

今日は雨模様ながら、そこそこ動き回ったが、さすが運動不足。
夕食はカロリーを取らないことに。
豚肩ロースの生姜焼きとズッキーニ輪切りのバターソテー。
上記とポテトサラダをロールパンサンドに。
北あかりのポテトポタージュにズッキーニのさいころソテー浮き実。
以上2点だけ。
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さすがにパソコンに向かっている今、お腹がすいてきた。

by tomiot3 | 2015-06-26 20:35 | よもやま・つれづれ | Trackback | Comments(0)